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广东众杰涂料工程有限公司

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健康用空调盛夏也逍遥

  炎炎夏日,生活少不了空调相伴,不管是在办公室里奋笔疾书赶文案,还是躲在家里看“亚洲杯”,空调都俨然是身边形影不离的“兄弟”。有了空调,世界变得清爽多了。但也许太信任这位“兄弟”,却意识不到其实“他”有不少小脾气,一不小心就可能中了“他”的招儿。
  “空调病”是指长期在空调中生活容易引起以下各方面的身体不适。
  呼吸系统:头疼、嗓子疼、流涕、打喷嚏、咳嗽、发烧
  神经系统:头昏、记忆力下降、乏力、注意力不集中
  骨关节:骨关节疼痛、骨骼疼
  肌肉部位:皮肉疼、肌肉酸痛、肌肉僵硬
  胃肠道:腹疼、腹胀、腹泻等应对措施:
  (1)应该马上离开空调环境呆一段时间,好好休息,洗洗热水澡,多喝开水。如果感冒了可以服用一些解热镇痛的药物如板蓝根等,感到头昏乏力可以使用藿香正气水等。
  (2)如果自我调整和处理不见好转,应该及时送到医院就诊,一般是去医院的急诊科、呼吸科或者门诊部就诊。
如果打开空调时,房间密闭,空气不流通,同时环境的温度适宜,这种情况下细菌、病毒很容易生长。同时,在空气不流通的情况下,室内装修、装饰如家具、地板等容易产生有害物质如甲醛等,这些物质挥发出来会造成空气污染。此外,空调风管、风机内的环境适合病毒、细菌生长,尤其是全封闭的中央空调里边,特别适合军团菌等细菌、病毒生长。
  同时,如果室内空调开得太大,导致室内外温差太大,人们在这样的一冷一热的两种环境中活动,人体体温调节中枢负担会大大加重;人体在忽冷忽热的环境中活动,很容易出现感冒症状。而如果从外界很热的环境里突然来到空调房间,本来出汗就多,突然遇冷,会导致血管、关节、肌肉等收缩,人体就会感觉僵硬,出现酸痛症状。(连山文红)
  支招上班族
  福田吴先生:我在外企工作,一天到晚除了睡觉差不多都耗在公司,确实挺忙的。现在夏天到了,在公司上班吹着空调一开始感觉还挺舒服,可有时候吹了一天回到家里就感觉浑身没有力气,老打喷嚏,而且感觉肌肉有点疼。
  专家建议:实际上,如果你需要在空调环境中工作较长时间,应该适当准备一些衣服。在空调开得比较冷的情况下,如果不添加一些衣服或者在膝盖上盖上毛巾,就比较容易着凉。如果您长时间在空调环境中工作,那么在离开空调环境后,最好能回家洗一个温水澡,或者稍微活动一下,以利于血液循环。
  此外,应该注意不时到室外活动,呼吸新鲜空气,保持血液流通顺畅。而且建议公司的空调风速不要调得太快,如果风速太快,则空气流通加快,温度下降的速度也会变快,对人体不利。
支招居家族
  南山刘女士:我不上班,平时没事就在家里待着,不过有时候也会出去买买菜、逛逛街。在家里我喜欢把窗户关着,空调温度调得很低。一开始还好,可过了没多久就觉得难受,有时候还会嗓子疼、咳嗽。
  专家建议:如果经常在空调房间里待着,应该保证室内通风、透气。打开空调1到3个小时后要注意打开窗户,以排出室内空气,让室外空气进入室内,这样才能降低室内空气污染程度,减少病毒,从而降低感染的几率。空调的温度不能调得太低,一般在26-27℃左右比较合适。一般情况下,室内外温差不能超过7℃,这样对人体比较有利。从室外进入室内,应该换掉被汗水浸透的衣服,或者擦干汗水。应该注意保持室内环境卫生,使室内环境清洁、干净。如果条件允许,可以根据情况选用一些绿色空调,但是仍然要注意空调环境中的自我保护。此外,如果能够利用自然风降温,应该尽量利用自然风,少用空调。
  支招司机族
  罗湖马先生:我是个的哥,虽然车内有空调,但是我有时候还是会关掉,可是客人一上车就会问:“怎么不开空调啊?”你说我能一直开着吗?有时候车子里边开着冷冷的空调,我一下车,外边那个热啊,我整个人就直冒虚汗,真不舒服!
专家建议:对于司机朋友来说,在车内确实不能长时间开空调,开一段时间后应该注意打开窗户透透气。此外,不要在空调车内睡觉,以免着凉。此外,车子的发动机会产生一定量的一氧化碳,渗透到车厢内就会对人体造成危害。如果一定要在车内休息,开着空调的时候应该打开窗户,不要处于密闭状态。

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